毎日5000歩以上を続けてきて半月。

今朝初めて、数字の変化が出た！！


体重→変化無し
体脂肪２８・８→２８・５体内年齢３４歳→３３歳に

ヤッター！

嬉しい！

食事は全く変えてないです。
３食＋おやつ付きです(笑)

ただ先日も書いたけど、足先の冷えが消えたの

冷えが取れると免疫力もアップするからいいです★

引き続き、続けます！