毎日5000歩以上を続けてきて半月。

今朝初めて、数字の変化が出た!!


体重→変化無し
体脂肪28・8→28・5体内年齢34歳→33歳に

ヤッター!

嬉しい!

食事は全く変えてないです。
3食+おやつ付きです(笑)

ただ先日も書いたけど、足先の冷えが消えたの

冷えが取れると免疫力もアップするからいいです★

引き続き、続けます!