続いてます。1日5000歩ウォーキング。やはり最初から1万歩とか高い目標を立てなかったのが良かったみたい。去年までの日頃の歩数プラス1000歩くらいからのスタートが、とりあえず２０日間続いた要因でしょうか。

スタート時から１０日目で身体の冷えが改善されてきた。

２０日目は なんと初めて友人から「顔が小さくなったよ」と言われテンションが上がる(笑)

そう。ムクミがなんか取れてきた感じがあるの。だから痩せたというより、少しスッキリして見えたのかも？

数字的にはスタート時
体重○○キロ
体内年齢３４歳
体脂肪２８・７％

２０日目で
体重０・４キロ減♪
体内年齢３４歳（変わらず）体脂肪２９％（増えてるやん）

です。

食事制限一切なし。
３食＋朝、昼２度のオヤツ付き(笑)
数字には現れてないけど体感が変わってきたので嬉しい

ダイエットと思わずに健康維持というスタンスです。


…が。やはりこの３年で付いてしまった３キロの脂肪は必ず落としますぜ！



だってニシマリちゃんが大賞取ったコピーじゃないけど（あ、超能力女子ニシマリちゃんは普段は有名なコピーライターなんだよ）


《いま死んだら
あの太ったひとに
なってしまう》


まさに…


それだけは阻止せねばって思った(笑)