２月の目標は毎日5500歩
夕飯の米を今までの半分です。
１０日中、食事は100％実行
歩きは９日達成しています。

体感は、先月から冷えが改善されたのに加え、今月に入って見た目の変化が出てきたよ！

息を止めて、更に力を込めてボタンをはめてたジーンズやスカートのホック達(笑)
息を止めなくても何とか入るようになってきた～！！！

で、今朝も起きてすぐ測定すると…


体重スタート時（1月1日）→1・４キロ減少(o^∀^o)
体脂肪２８・７％→２８・０％(*^o^*)

体内年齢３４歳→３２歳(o^∀^o)



ヤッターヤッター！


マラソンしてるスポーツ選手にね
「40日後に結果が現れてくるから、諦めないで」
と言われていたの★

今日40日目


ホントにスコンって下がってた！



私。もしかしたらやっと自分なりのダイエット方法を見つけたのかもしれない



…って目標達成してから言えってね(笑)


でも。ダイエットと思わず、大好きな食事やスイーツの制限をせず、わざわざトレーニングの時間を取らずってのが40日続いた要因。


1年で３キロ落として出産前の体型に戻すのが最終目標。

気長にやるつもりだけど数字に現れてくるとモチベーションが更に上がるわ！