「自分に自信が持てなくて…。どうしたらいいのでしょう」

良く相談されます。

自信って自分を信じると書きます。
自分を信じる事ができればおのずと自己肯定できるようになります。

自信って何だかエネルギーとかやる気とか能力がある人とか、そんな強いイメージかもしれないけどそんな事ではないと思います。


じゃあどうやって自分を信じる事ができるようになるか。


私個人が思うに自信が無いという方は目標や理想が無意識に高いのだと思います。

そして誰かと比べているのかもしれません。

「私はあの人みたいに仕事ができない」
「私はあの人みたいに綺麗じゃない」
「私はあの人みたいに幸せじゃない」

まず誰かと自分を比較するのをやめてみましょう。
人は人。自分は自分なのです


そして成功体験を沢山作りましょう。

今日はヒールを履いて行こう→成功した

今日はあのパン屋さんでパンを買おう→成功した

明日は朝ごはんを食べよう→成功した


小さな小さな事でいいんです。
まずは自分の生活の小さな目標を設定し実行してみる。
それが全部クリアできたら少しだけまたハードルをあげる。

「明日は朝ごはん作ってみよう」
「パン屋さん少し遠いけど歩いてみよう」
って風に

成功体験を沢山積み重ねるとあら不思議
少しづつ楽しくなってくる♪
なんだか、自分ってデキルかも？(^w^)

できるんです！

いつの間にか自信が付いてきます。


世界に一人しかいない自分その自分を輝かせるのは誰でもないジブンだけです★


自信がないと悩んでいらっしゃる方の少しでもヒントになれば嬉しいです(o^∀^o)