今回のダイエットは
まずグルテン50%カット

朝は 白湯とフルーツのみ

昼は好きなモノ好きなだけ

オヤツ あり

夜は グルテンも炭水化物もなるべく抜き 野菜 お肉 お魚などなど

まだ800gしか減ってないけど
なんか 全体的に
軽く感じます

写真は
FBSめんたいワイドの衣装

今週もご覧いただきありがとうございました‼️