寒いですね～

一気に冬到来

冷え性、寒がりな私には辛い時期でしていろいろと対策してますが、

先月から「生姜蜂蜜」を大量に作ってます。

作り方は超簡単！！

1:生姜の皮をむき薄くスライス
２:水に３０分以上さらしアクを抜く
３:水気を切り蜂蜜にヒタヒタにつける

約３日で出来上がり！

蜂蜜に生姜のエキスが入ってますのでスライスは食べても食べなくてもＯＫ！
生姜エキスは熱を加えなければ白血球を増やしてくれるのでインフルエンザ、風邪予防に

熱を加えると血流を良くしてくれるので、身体を暖めてくれ代謝アップ。ダイエットに繋がったり風邪のヒキハジメに効果が

ですので私は毎朝ヨーグルトに蜂蜜をかけて免疫力アップ、夜寝る前にホットドリンクにして身体を暖めています(*^o^*)