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今年の目標の一つは「歩く」
去年秋までは週1回ジムに行ってたけど、その1日を心理学の学校にあてたのでサボってたら!


この数ヵ月でまた増えてしまい(泣)

出産して3キロも増えた事になると~~!!!

あと1キロでも増えたらとうとう洋服のサイズが変わってしまう!それだけは絶対阻止せねば!

何より「テレビの人間としていかんやろ」との家族からの指摘に、頑張る事に。

で、今の私に捻出できる時間は通勤の時間だけ。

歩く事にした。
少しづつ距離を伸ばして。

まず私は普段いったい何歩くらい歩くヒトなのか。
数日の平均をとったらね






3500歩






いかんやろ
やばいやろ


そりゃ太るやろ。



だって1日1万歩とかでしょ健康にプラス効果が生まれるのは

なので毎月少しづつ歩数を増やします!

まず1月は必ず5000歩毎日歩く事にした(目標ひくっ)
いいのいいの。それでもやらないよりかマシ!

スタート5日目ですが続いてます★
昨日は5145歩

バス停2つ分歩いて乗るとか、5000超えるまで歩いてタクシー乗るとかしてます。
体重&体型に変化が出たらまた教えま~す(*^o^*)

万歩計があるとゲーム感覚になるから楽しいね!
歩くのが凄く嬉しい(*^o^*)