20160103_1557182

 

年内最後のトレーニング
週1回
ですが、休まず通いました!!

 

今年の年始は6キロのダンベルからスタート
した
胸筋トレーニング

 

1年で
16キロが持てるようになった涙
嬉しい

 

来年も牛歩ですが
身体も心も進化したい