1年半年通った ジムが今月で閉店
今日は最後のトレーニング
卒業証書がわりに
この1年半年で どんな変化があったか
測定。

筋肉が2キロも増え
体脂肪率が
29パーセントから24パーセントに!!!!

「カラダはものすごく若くなっていってますよ」

嬉しい

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筋トレ
正直 全然好きじゃないし できれば
しないで生きていきたいけど
カラダは嘘をつかなかった
やった分だけ 結果がついてきていた。

健康と美容のために
これからもライフワークとして
続けます。