Atsuko Imamura
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最近のこと

INFORMATION

カラダスッキリ

2016/06/27   [美容・健康]

週のスタート 月曜日の朝ランが

少しづつ習慣化されつつあります。

途中 こんな綺麗な紫陽花にも出会えた♪

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カラダスッキリ!

皆さん 今週も 頑張りましょう〜♪

マラソン部

2016/06/10   [美容・健康]

福岡って つくづくいいところ 都会だし 山も 海も近い 13346748_1064175750361886_2758573082115732298_n

百道辺りは

ジョギングコースとしては 絶景

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こんな 無料休憩所もあります

来月マラソン部立ち上げることにしました!

私みたいに 全く走ったことない方からの

この体調の良さを みなさんにも実感してもらいたい!

ホリスティックcures

2016/06/01   [美容・健康]

久しぶりにマホさんに会う♥

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マホさんプロデュースの フェイシャル&ボディスパが

大名にオープン!

すごい! エステでも クリニックでもない

また新しい美のスタイルです

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来月 ビューティイベントを開催

ワタクシ トークショーする事になりそう

またお知らせします

マホさんは相変わらず可愛くて出来る女性だった

ホリスティックcures

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結局ハマっとる

2016/05/31   [美容・健康]

結局 ハマっとるやん私

いやね 40代からジョギング始める方々の気持ちが

本当に本当によーくわかりました!

走っている間は きついだけで 楽しくはないんですが

走り終わったあとの 血液の流れ方 リンパも流れてるんでしょうね

スッキリ感が 過去受けた どのリンパマッサージよりも 効果があるんです

走り終わったあとの 軽さ。

年齢と共に むくみやすく 太りやすく 疲れやすくなりますが

それが全てリセットされる感覚に 今 ハマってます!

西公園の展望台まで鬼の形相で 駆け上りました 13327344_1058542347591893_1134879768599459441_n

今日は約10キロラン さあ1週間頑張りますっ

マラソン部

2016/05/18   [美容・健康]

久しぶりに マラソン部 集まっての ナイトラン!

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8キロ走った きついけど 走り終わった後の スッキリ感が 本当に最高!

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からの 餃子100個

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全然 ダイエットにはなりません

マラソンの不思議

2016/05/13   [美容・健康]

マラソンの不思議。

苦しかったきつかった記憶だけが 消しさられ

美しい景色や達成感だけが 大会の思い出として残ってる

あれ?

私って結構ラクに走れたかな?

私ってかなり、颯爽と走れてたかも?

と 変換され

 

今朝 ジョギングを再スタート

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いや、

それは 甘い幻想で

やっぱり きついやーーーん!!笑

って マラソン続けてる人って

この繰り返しなのかも

ただし 走る速さは確実に早くなってるから 嬉しい♥

今日は朝から 最高にいい天気 1日頑張りましょう!

ランニングウェア

2016/04/10   [美容・健康、仕事]
マラソンをはじめての楽しみはファッション♥ ランニングウェアや 小物 シューズ どれもお洒落なものが多くて! ここ数年のマラソンブームでファッションも 一気に進化したそうですね♪ 今回 大会はasicsの新作に身を包んで 挑みました♥ 機能的にできてて 動きやすく かつ、お洒落‼️ テンションがあがりました♪ 12963374_1027595627353232_5143619854490308937_n

カラダは嘘をつかなかった

2016/03/31   [美容・健康]

1年半年通った ジムが今月で閉店
今日は最後のトレーニング
卒業証書がわりに
この1年半年で どんな変化があったか
測定。

筋肉が2キロも増え
体脂肪率が
29パーセントから24パーセントに!!!!

「カラダはものすごく若くなっていってますよ」

嬉しい

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筋トレ
正直 全然好きじゃないし できれば
しないで生きていきたいけど
カラダは嘘をつかなかった
やった分だけ 結果がついてきていた。

健康と美容のために
これからもライフワークとして
続けます。

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