私が通ってるカイロプラクテックオフィス天神★

写真は院長の内村さん

なかなかの爽やかイケメンでしょ(笑)


気さくで、勉強熱心で何より腕がいい！

長年の肩こりの悩みは何だったの？というくらい身体が軽くなります。

出会えて良かった！

いわゆるバキバキボキボキっとのはほとんどないですよ！


頭痛、肩こり、腰痛
便秘や冷え性、生理不順、ムチウチ
などなど様々な悩みに効果があります！


オススメです★


カイロプラクテックオフィス天神
０９２（７２５）１５５８サイトがありますのでご覧くださいませ

2011年に入って、我が家はマクドナルドを娘に解禁しました～！

今回で３回目

いきなり頻繁に行き過ぎやないか私(笑)。


解禁して気付いたけど、気軽に行けるし、ハンバーグやポテトってこども好きだし、
ハマるツボがいくつもあるね♪


「まま～！ まっく いこっか！」

と良く誘われます(苦笑)。

写真みたいな遊具施設がある所は更に嬉しい


安全で綺麗です★



私の個人的な娘に対する食育は
「３歳くらいまでの食事で一生の味覚が決まってくる」と以前、知り合いのドクターから聞いたので、とりあえずそれまではファーストフード系、インスタント、コンビニ系のモノはできるだけ避けました。

でも今年に入ってからは、少しづつ、解禁し、たまにはいいかな★と思ってます★（たまのマックはやはり美味い）


何より３食をできるだけ決まった時間に、楽しく食べる事、一番大切にしたいな(^w^)

ちなみに我が家の朝食は６時
休みの日の昼は１２時
夕食は１８時です★
夕食後に１９時３０分からお風呂→２０時３０分に寝室に行き絵本を読んで２１時過ぎに消灯



…私も一緒に寝てしまい(苦笑)。翌朝３時～４時に起きています★

寒い…。

また極寒が戻ってきました(泣)

凍える朝、ですが
噂のチョコリングを朝食にいただきましたので、だいぶ気持ちはホット♪


ＮＬＰの先生からのプレゼントです★ありがとうございます。

うれし★

このチョコリング、博多駅に売ってあるんだけど夕方には売り切れるそう

大きさがわかるように隣に腕時計置いてます(笑)

驚きのジャンボサイズ！

クロワッサン生地の中にたーっぷりビターチョコが入ってます。

チョコが溶けない程度にほんの少し温めると、めちゃめちゃ美味しくて止められない味(o^∀^o)

朝から幸せ～！


今日から３連休の方も多いのでは？私はモーニングジャム（ＦＭ福岡）
です。

頑張ります！

毎週木曜日11時～13時まで生演奏しているLoveＦＭのスタジオです★

ロングヘアーの美女は相方のサチ！
バイリンガルで歌手でもある彼女。
ラジオＤＪの他にヴォーカルレッスンと英会話の講師もしています。

全く違う環境で育ったような感じの私達ですが、実は、


同じ高校！
同じ血液型でした(笑)

番組内ではサチに英会話レッスンしてもらってます(o^∀^o)

２月の目標は毎日5500歩
夕飯の米を今までの半分です。
１０日中、食事は100％実行
歩きは９日達成しています。

体感は、先月から冷えが改善されたのに加え、今月に入って見た目の変化が出てきたよ！

息を止めて、更に力を込めてボタンをはめてたジーンズやスカートのホック達(笑)
息を止めなくても何とか入るようになってきた～！！！

で、今朝も起きてすぐ測定すると…


体重スタート時（1月1日）→1・４キロ減少(o^∀^o)
体脂肪２８・７％→２８・０％(*^o^*)

体内年齢３４歳→３２歳(o^∀^o)



ヤッターヤッター！


マラソンしてるスポーツ選手にね
「40日後に結果が現れてくるから、諦めないで」
と言われていたの★

今日40日目


ホントにスコンって下がってた！



私。もしかしたらやっと自分なりのダイエット方法を見つけたのかもしれない



…って目標達成してから言えってね(笑)


でも。ダイエットと思わず、大好きな食事やスイーツの制限をせず、わざわざトレーニングの時間を取らずってのが40日続いた要因。


1年で３キロ落として出産前の体型に戻すのが最終目標。

気長にやるつもりだけど数字に現れてくるとモチベーションが更に上がるわ！

かなり遅れたけど、冬のバーゲンにやっと行けたの。

50％～70％OFFのポップにテンションが上がりましたが…



手にいれたのは何故か全て定価の春夏ファッションだった……。


毎度毎度学習しないワタシなのよ。
やはり先行く季節のものは輝いて見え、セーターやコートなどは既に野暮ったく映る。

まだまだ、寒いのにシルク素材の半袖ワンピースやら、涼しいコットンのパーカーやら、お尻がスースーするミニスカートやら、買ってしもた(泣)

更に。

ここ何年もローウエストで本当のウエストを甘やかしてきた私を含めた皆様。

悲しいお知らせですよ。


ウエスト位置が戻ってきやした！！！

何年も腰で履いてたもんだから、久しぶりの感覚にビックリしたし、自分にウエストってのが無くなってるのに気づいて

泣いたね。

試着室で。


でも買ったのよ


痩せるから私。なので入るのよ春にはこの服が





って買って痩せたためしがありませんが、何か？

ほんとは教えたくない口コミグルメロケ中～！

手作り野菜たっぷりバーガー
最後の晩餐に選ぶマドレーヌ

世界一おいしい担々麺などなど

絶品グルメ堪能中(*^o^*)

１９日土曜日ＮＩＢ［ひるじげドン］で放送します★

１０分でも時間が空けば近くのカフェに入ります。

メールの返信をしたり、仕事したり。

今日はこれから長崎でロケなんだけど30分早く博多駅に来て、カフェで勉強ナウ(笑)

話し方講座の３回目があるのでね！

博多駅のミスタードーナツは朝、５時から空いてるから早起きな私にピッタリなの(笑)

でもね今、朝６時なんだけどほぼ満席なんだよ！
しかも半分は私みたいに朝活組です★


ちなみに早朝はコーヒー＆好きなドーナツで320円。通常コーヒーが294円だから、約30円でドーナツが付きます！お得でしょ～！


でも私はこれからグルメロケなので我慢しました。

えらいっ私(笑)


さっ勉強しよ

「きょーは にだんべんとー がいい」
「あしたは いちだん べんとーにして」
「まま でじゃーとは いちご と ばなな にして」

はいはい
それはそれは 細かいこだわりがある姫ですこと。

「いちだんめ は さんどいっちで～ にだんめは おにぎり とか いいじゃん」

そんな炭水化物だらけは聞きません。

でも、彼女の人生の中で園のランチタイムは 大きなシェアだと思うから出来るだけ 楽しく美味しく演出してあげたい。

キャラ弁は作れませんがメニューの要望は、聞いてあげる事にしてる。気持ちと時間の余裕があれば(笑)

今朝はミートソース
２日前からお弁当にミートソースを入れてくれとお願いされてた。

食べにくいと思うが…


ミートソースは改良に改良を重ねて 完璧なるオリジナルレシピになってます★

とーっても美味しいから（自画自賛）
以下。レシピを強引に載せます(笑)


★ミートソース★
材料ミンチ300ｇ
玉ねぎ1個（みじん切り）人参1本（みじん切り）
生椎茸３～４（みじん切り）
トマト缶1
ケチャップ
ニンニク1片（みじん切りオリーブオイル
ローリエ1枚
ウスターソース
オイスターソース

1：フライパンにオリーブオイル＆ニンニクを入れ火にかけます。香りが出てきたらミンチを炒めます。色が変わったら小麦粉大さじ３くらいをまぶし炒めます。小麦粉の色が消えたら残りの野菜を全て入れて良く炒めます。（塩コショウしてね）

２：1の中にトマト缶詰、水を缶詰1・５～２杯の量、ローリエ1枚、コンソメの素２個入れて煮ます。（アクとりしてね）

３：トマトケチャップ、ウスターソース、オイスターソースで味付けし、時々かき混ぜながら弱火で20分ほど煮たら出来上がり～♪

調味料の分量は毎回、味を聞きながらなのですが、オイスターとウスターソースは小２くらい、ケチャップかなり入れます大４～５くらい？？

これで８皿分くらいできるので半分は小分けにして冷凍します。
ミートドリアなどなど色々応用できますよ★

オーラが見えるニシマリちゃん。blogでは彼女のスピリチュアルな部分にだけ触れているので、会った事がない方はかなり「不思議な感じのヒト」と想像しているかもしれませんが、普段はそのチカラを完全に隠しています。
スピリチュアルを信じている人にだけ話す感じ。
普段はコピーライターが本職のバリバリの仕事人間です。
数々の賞を獲得していて業界では有名人。東京に行ったのもその才能が買われヘッドハンティングされたの。
テレビＣＭやラジオＣＭ、ポスターや企業のキャッチコピーなど、知らない間に彼女の作品に触れている方もいるかと思います。

先日、blogに書いた



今、死んだら
あの太ったひとって
言われちゃう

という新人賞を獲得したコピー。かなり反響がありましたので、私が彼女の才能に惚れたコピーを紹介します。


これは犬や猫などペットの殺処分ゼロを訴えた活動のコピーです。
実際に取材時の話を聞くと胸が詰まりました。
毎年50万頭もの犬や猫が行政施設に持ち込まれ殺されているのです。
信じられないような残酷な使い捨て社会が現実にある。
犬だって猫だって 同じ命です。

彼女が書いたコピーは福岡県中にポスターとして掲示されていたので見た人もいるかも。以下２つのコピーを紹介します。



「罪はない
でも誰もとめない死刑がある」


「愛される子と
捨てられる子の
違いは 運命だけですか？」



人として一番大切な事を失ってほしくないです。